كيف تضيف المكمّلات الغذائية

تُضبط المكمّلات مرة واحدة ثم تُسجَّل بنقرة. وإبقاؤها في التطبيق يجعل سجلك اليومي كاملاً — وإن شئت، يمكن أن تُحتسب في نتيجتك.

1. 1

   افتح «حسابي» ثم «المكمّلات»

   اضغط «حسابي» في الشريط السفلي واختر «المكمّلات». يفتح ذلك «إدارة المكمّلات»، التي تعرض كل ما تتناوله حالياً.

2. 2

   أضف واحداً

   أضف مكمّلاً بالطرق الثلاث نفسها التي تضيف بها وجبة، أو اكتبه يدوياً:

   • الكاميراالتقط صورة للزجاجة أو الملصق
   • المعرضارفع صورة لديك بالفعل
   • وصفاكتب تفاصيل المكمّل
3. 3

   أو أدخله يدوياً

   تحت «أو أدخلها يدوياً» يوجد حقلان — اسم المكمّل، والجرعة اليومية، مثل «كبسولة واحدة». استخدم هذا حين تعرف تماماً ما تتناوله ولا تحتاج قراءته من ملصق.

4. 4

   علّم عليها عند تناولها

   بمجرد أن يصبح المكمّل في قائمتك يظهر في سجلك اليومي، حيث يكفي نقرة واحدة لتسجيل تناوله. والإعداد يتم مرة واحدة فقط.