تحكّم في وزنك بشكل أفضل مع FITXP

يتعرّف FITXP على كل طعام في الصورة، ويقدّر حصته، ويحسب السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون لكل مكوّن قبل جمعها. ويمكنك أيضًا وصف الوجبة بالكلمات، أو اختيار واحدة من بنك الطعام، أو نسخ واحدة من يوم سابق.

يقدّر FITXP سعرات المحافظة على وزنك بمعادلة Mifflin-St Jeor ومستوى نشاطك، ثم يعدّلها حسب وزنك المستهدف ووتيرتك الأسبوعية باستخدام نحو 7,700 kcal لكل كيلوغرام من تغيّر وزن الجسم. وتُضبط مستهدفات البروتين والكربوهيدرات والدهون بما يوافقها.

نعم. يتتبّع FITXP جلسات التمرين والخطوات والماء والمكمّلات إلى جانب وجباتك، ويسجّل وزنك ونسبة الدهون والكتلة العضلية عبر الوقت، ويمنح غذاءك وتمرينك نتيجة كل يوم.

تحميل FITXP مجاني على iOS وAndroid. تسجيل الوجبات وتحليل الذكاء الاصطناعي جزء من FITXP Pro، وهو اشتراك — وكل ما تسجّله يبقى متاحًا لك للقراءة ما دام حسابك قائمًا، سواء كنت مشتركًا أم لا.