تحكّم في السكري من النوع الثاني بشكل أفضل مع FITXP

اعرف ما قد تفعله كل وجبة بسكر دمك قبل أن تأكلها.

مع السكري من النوع الثاني، كل وجبة قرار. صوّر طبقك ويقدّر FITXP كربوهيدراته وسكره وأليافه وبروتينه، وتأثيرًا على سكر الدم معدَّلًا حسب السكري.

استخدمه إلى جانب طبيبك أو أخصائي التغذية العلاجية أو مثقّف السكري — يُظهر لك FITXP الوجبات وراء الأرقام التي يتحدثون إليك عنها.

التحميل مجاني على iOS وAndroid.

دجاج مشوي مع كينوا وبطاطا حلوة مشوية وجرجير

التقدير الغذائي

من صورة واحدة · دجاج مشوي، كينوا، بطاطا حلوة، جرجير

السعرات الحرارية
538
البروتين
38 g
الكربوهيدرات
43 g
الألياف
7 g
السكر
6 g
إجمالي الدهون
20 g
الدهون المشبعة
3.5 g
الصوديوم
190 mg
الكوليسترول
85 mg

التأثير على سكر الدم

منخفض · درجة الارتفاع 18

تقدير نموذجي للوجبة في الصورة. التأثير على سكر الدم مُقدَّر من القيم الغذائية للوجبة — وهو ليس قراءة لسكر الدم.

السكري من النوع الثاني: الكربوهيدرات، السكر، الألياف، البروتين والتأثير التقديري على سكر الدم.

ثلاث طرق يساعدك بها FITXP مع السكري من النوع الثاني

  1. اعرف الوجبات وراء ارتفاعاتك

    رتّب يومك حسب التأثير. كل وجبة تُظهر لماذا جاءت درجتها مرتفعة — كربوهيدرات أكثر من اللازم، سكر أكثر من اللازم، ألياف أقلّ من اللازم، وجبة متأخرة أو عدم الحركة بعدها — وما الذي تغيّره في المرة القادمة.

  2. امشِ بعد الأكل، وشاهد الفرق

    سجّل مشيًا خلال ساعتين من الوجبة ويخفض FITXP ارتفاعها التقديري. وامشِ خلال 30 دقيقة فيكون الأثر أكبر — بما يصل إلى الربع بعد 15 دقيقة من المشي السريع.

  3. أبقِ أخصائي التغذية على اطّلاع

    امنح أخصائي التغذية أو المدرب لديك صلاحية الوصول في FITXP، فيتابع وجباتك بين المواعيد بدلًا من الاعتماد على ما تتذكّره.

الأرقام التي تهمّ مع السكري من النوع الثاني، من صورة واحدة

  • الكربوهيدرات
  • السكر
  • الألياف
  • البروتين
  • التأثير على سكر الدم

وكل وجبة تسجّل أيضًا السعرات الحرارية، إجمالي الدهون، الدهون المشبعة، الصوديوم والكوليسترول، من صورة واحدة.

مهيّأ للسكري من النوع الثاني من اليوم الأول

أخبر FITXP أن لديك السكري من النوع الثاني عند التسجيل. تُعدَّل تقديرات التأثير على سكر الدم حسب السكري، ويصبح هدفك إبقاء يومك في المنطقة المستقرة. ويسألك FITXP عن أدوية السكري التي تتناولها بالاسم، ليتمكّن من تنبيهك إذا كانت تحمل خطر انخفاض سكر الدم.

FITXP غير مصمّم للسكري من النوع الأول، ولا يجوز أبدًا استخدامه لاتخاذ قرارات تتعلق بالإنسولين.

يمنح FITXP طعامك وتمرينك نتيجة كل يوم

شاشة واحدة تعرض سعراتك الحرارية والبروتين والماء والخطوات والتمرين والمكمّلات مقابل مستهدفاتك، مع نتيجة لغذائك ونتيجة لتمرينك ونتيجة لليوم بالكامل. راجعها قبل العشاء ويبقى لديك وقت لتعويض الفارق.

شاشة الأداء اليومي في FITXP: نتائج الغذاء والتمرين والإجمالي، مع السعرات الحرارية والبروتين والماء والخطوات والتمرين والمكمّلات مقابل مستهدفاتها
الأداء اليومي في FITXP: كل مستهدفات يومك على شاشة واحدة.

أسئلة عن FITXP والسكري من النوع الثاني

هل يمكن أن يُظهر FITXP تأثير وجبة في سكر دمي دون جهاز CGM؟

نعم، كتقدير. يحلّل FITXP صورة وجبتك ليقدّر ما فيها من الكربوهيدرات والسكر والألياف والبروتين والدهون، ثم يمنح تأثيرها المرجّح على سكر الدم درجة: منخفض أو متوسط أو مرتفع، معدَّل حسب السكري. وهو محسوب من القيم الغذائية للوجبة لا مقيس، فلا تحتاج إلى جهاز CGM أو جهاز قياس السكر — وهو ليس قراءة لسكر الدم.

هل يخفض المشي بعد الوجبة سكر الدم؟

تُظهر الأبحاث أن المشي الخفيف بعد الأكل يخفض سكر الدم بعد الوجبة، وقد بنى FITXP ذلك في حساباته: سجّل مشيًا خلال ساعتين من الوجبة فينخفض ارتفاعها التقديري. والأثر يكون أكبر خلال 30 دقيقة من الأكل — ومشي سريع لمدة 15 دقيقة يخفض التقدير بما يصل إلى الربع.

هل يمكن أن يحل FITXP محل جهاز قياس السكر أو أدوية السكري؟

لا. يقدّر FITXP التأثير المرجّح لوجباتك؛ وهو لا يقيس سكر الدم ولا يجوز أبدًا استخدامه لتغيير الدواء. استخدمه إلى جانب طبيبك أو أخصائي التغذية العلاجية أو مثقّف السكري.

هل يعمل FITXP مع السكري من النوع الأول؟

FITXP غير مصمّم لتحديد جرعات الإنسولين في السكري من النوع الأول. قد يجد المصابون بالنوع الأول تسجيل الوجبات مفيدًا، لكن يجب ألّا يُستخدم FITXP أبدًا لاتخاذ قرارات تتعلق بالإنسولين.

هل FITXP مجاني؟

تحميل FITXP مجاني على iOS وAndroid. تسجيل الوجبات وتحليل الذكاء الاصطناعي جزء من FITXP Pro، وهو اشتراك — وكل ما تسجّله يبقى متاحًا لك للقراءة ما دام حسابك قائمًا، سواء كنت مشتركًا أم لا.

المعادلات والأبحاث وراء هذه التقديرات مدرجة في المصادر الصحية.

معلومات صحية مهمة

FITXP تطبيق للتغذية واللياقة والعافية مخصّص لأغراض إعلامية عامة. وهو ليس جهازًا طبيًا، ولا يشخّص أي حالة طبية ولا يعالجها ولا يشفيها ولا يمنعها.

قيم التأثير على سكر الدم تقديرات مبنية على المعلومات الغذائية وليست قياسات لسكر الدم. ولا ينبغي استخدام FITXP بديلًا عن جهاز قياس سكر الدم أو جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر أو الاستشارة الطبية المهنية.

استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية مؤهلًا بشأن الحالات الطبية وقبل إجراء تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي أو تمارينك أو روتينك الصحي.