تحكّم في ارتفاع الكوليسترول بشكل أفضل مع FITXP
شاهد الدهون المشبعة والكوليسترول في كل وجبة من صورة واحدة.
الأكل من أجل كوليسترولك يعود إلى أرقام قليلة: الدهون المشبعة وإجمالي الدهون والألياف والكوليسترول الغذائي. صوّر وجبتك ويقدّر FITXP كل واحد منها.
وتجمعها يوميات طعامك على مدار كل يوم، فترى نمط أكلك — لا الوجبة التي أمامك وحدها.
التحميل مجاني على iOS وAndroid.

التقدير الغذائي
من صورة واحدة · دجاج مشوي، كينوا، بطاطا حلوة، جرجير
- السعرات الحرارية
- 538
- البروتين
- 38 g
- الكربوهيدرات
- 43 g
- الألياف
- 7 g
- السكر
- 6 g
- إجمالي الدهون
- 20 g
- الدهون المشبعة
- 3.5 g
- الصوديوم
- 190 mg
- الكوليسترول
- 85 mg
التأثير على سكر الدم
منخفض · درجة الارتفاع 18
تقدير نموذجي للوجبة في الصورة. التأثير على سكر الدم مُقدَّر من القيم الغذائية للوجبة — وهو ليس قراءة لسكر الدم.
ثلاث طرق يساعدك بها FITXP مع ارتفاع الكوليسترول
اعرف أين تكمن الدهون في طبقك
يعرض FITXP كل مكوّن في سطر خاص به — 120 g من الدجاج، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون — لترى أي جزء من الوجبة يحمل الدهون.
راقب الرقم الذي تريده أن يرتفع
تُتتبَّع الألياف في كل وجبة إلى جانب الدهون والكوليسترول، فتبني أيامًا فيها المزيد منها، لا أيامًا أقلّ من كل شيء آخر فقط.
ضع الطعام والحركة جنبًا إلى جنب
تتبّع جلسات التمرين والخطوات والوزن في التطبيق نفسه. ويمنح FITXP غذاءك وتمرينك نتيجة كل يوم.
الأرقام التي تهمّ مع ارتفاع الكوليسترول، من صورة واحدة
- الدهون المشبعة
- إجمالي الدهون
- الألياف
- الكوليسترول
- السعرات الحرارية
وكل وجبة تسجّل أيضًا البروتين، الكربوهيدرات، السكر، الصوديوم والتأثير التقديري على سكر الدم، من صورة واحدة.
مهيّأ لارتفاع الكوليسترول من اليوم الأول
أخبر FITXP أن الكوليسترول لديك مرتفع عند التسجيل، فينخفض مستهدفك اليومي للكوليسترول الغذائي من 300 mg إلى 200 mg.
يمنح FITXP طعامك وتمرينك نتيجة كل يوم
شاشة واحدة تعرض سعراتك الحرارية والبروتين والماء والخطوات والتمرين والمكمّلات مقابل مستهدفاتك، مع نتيجة لغذائك ونتيجة لتمرينك ونتيجة لليوم بالكامل. راجعها قبل العشاء ويبقى لديك وقت لتعويض الفارق.

أسئلة عن FITXP وارتفاع الكوليسترول
ما الذي ينبغي أن أتتبّعه إذا كان الكوليسترول لديّ مرتفعًا؟
الدهون المشبعة وإجمالي الدهون والألياف والكوليسترول الغذائي، إلى جانب السعرات الحرارية. يبرز FITXP هذه الأرقام عند ارتفاع الكوليسترول ويسجّلها، مع بقية العناصر الغذائية، لكل وجبة تصوّرها.
هل يغيّر FITXP مستهدفاتي عند ارتفاع الكوليسترول؟
نعم. أخبر FITXP أن الكوليسترول لديك مرتفع عند التسجيل، فينخفض مستهدفك اليومي للكوليسترول الغذائي من 300 mg إلى 200 mg.
هل يمكن أن يعالج FITXP ارتفاع الكوليسترول؟
لا. FITXP متتبّع للتغذية واللياقة، وليس جهازًا طبيًا ولا علاجًا. إنه يُظهر لك ما تأكله لتتمكّن من اتباع الخطة التي يضعها لك طبيبك أو أخصائي التغذية بشأن ارتفاع الكوليسترول.
هل FITXP مجاني؟
تحميل FITXP مجاني على iOS وAndroid. تسجيل الوجبات وتحليل الذكاء الاصطناعي جزء من FITXP Pro، وهو اشتراك — وكل ما تسجّله يبقى متاحًا لك للقراءة ما دام حسابك قائمًا، سواء كنت مشتركًا أم لا.
المعادلات والأبحاث وراء هذه التقديرات مدرجة في المصادر الصحية.
FITXP مصمّم كذلك لأهداف أخرى
معلومات صحية مهمة
FITXP تطبيق للتغذية واللياقة والعافية مخصّص لأغراض إعلامية عامة. وهو ليس جهازًا طبيًا، ولا يشخّص أي حالة طبية ولا يعالجها ولا يشفيها ولا يمنعها.
قيم التأثير على سكر الدم تقديرات مبنية على المعلومات الغذائية وليست قياسات لسكر الدم. ولا ينبغي استخدام FITXP بديلًا عن جهاز قياس سكر الدم أو جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر أو الاستشارة الطبية المهنية.
استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية مؤهلًا بشأن الحالات الطبية وقبل إجراء تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي أو تمارينك أو روتينك الصحي.